Фитнес. Физические нагрузки

Фитнес. Физические нагрузки

Комплекс разработан для тех, кто считает себя здоровым и планирует или только начинает регулярные тренировки. Предназначен для определения функциональной активности организма и готовности к тренировкам, а также для оценки адекватности физических нагрузок и предотвращения синдрома утомления (перетренированности).

Что определяют исследования комплекса?

• Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой (5DIFF) – перед началом тренировок оценивает общее состояние организма, позволяет исключить наличие скрытого воспаления и анемии, а в случае выявления провести своевременное лечение.
• Аланинаминотрансфераза (АЛТ) и Аспартатаминотрансфераза (АСТ)– основные ферменты всех клеток организма, чаще используются в диагностике заболеваний печени и миокарда, реже - скелетных мышц. АСТ в мышцах более активен, чем АЛТ. Изолированное повышение АСТ может быть связано с повреждением мышечных клеток и недостаточностью восстановления после нагрузок, оценивается в комплексе с другими тестами.
• Креатинкиназа (КФК) - фермент, активный в скелетных мышцах, миокарде, мозге и других тканях. При чрезмерных физических нагрузках повышается за счёт мышечной фракции.
• Креатинин - маркер белкового обмена, образуется в работающих мышцах при распаде креатинфосфата. При отсутствии заболеваний почек его уровень в крови зависит от объема мышечной массы.
• Мочевина - показатель белкового обмена, повышение уровня свидетельствует о нарастании процессов катаболизма и недостаточности восстановления после нагрузок.
• Миоглобин – белок, содержащийся в скелетных мышцах и миокарде. Используется для оценки перетренированности. Также повышается при повреждении мышц, инфаркте миокарда.
• Молочная кислота (лактат) – продуцируется в скелетных мышцах при интенсивных физических нагрузках (анаэробных). Критерий недостаточного восстановления мышц.

В каких случаях назначают комплекс «Фитнес. Физические нагрузки»?

• перед началом занятий фитнесом
• для оценки уровня физических нагрузок в процессе тренировок, своевременной коррекции тренировочного процесса и профилактики переутомления

Что означают результаты теста?

Интерпретация результатов проводится специалистом спортивной медицины, требует сопоставления с течением тренировочного процесса и исключения другой патологии, приводящей к повышению ряда показателей.

Сроки выполнения теста.

Тест выполняется 1-2 дня.

Как подготовиться к анализу?

Кровь сдаётся утром натощак при соблюдении питьевого режима или через 3 часа после необильного приёма пищи. Специальная подготовка не нужна.